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引用 木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水  

2010-02-21 15:59:35|  分类: 饮食文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

玉池桃红木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水

  木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

  木瓜有健脾消食的作用,还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

  莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

  栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

  一碗简单的糖水,在新年伊时,可以给我们带来一点清怡甘甜的滋润哦!



  原料:木瓜、莲藕、栗子、冰糖、葡萄干。

  做法

  1、栗子去壳去膜后备用。

  2、莲藕去皮切薄片。

  3、沙锅内放入栗子和莲藕,加水,大火开后转小火煮一个小时。

  4、放入冰糖、葡萄干和木瓜,等冰糖融化即可关火食用。

  木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

  木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 

另附8款木瓜的吃法,点击图片或文字均可查看做法:

 

 木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

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